สูตร เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำง่าย แคลต่ำ หุ่นสวย!

สูตร เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำง่าย แคลต่ำ หุ่นสวย!

ใครที่อยากผอม หุ่นปัง เชิญมาทางนี้ได้เลย เพราะว่าวันนี้ทาง poodtueng.com มี สูตร เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำง่าย แคลต่ำ หุ่นสวย! มาฝากทุกคน ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูกันเลยว่าจะมีเมนูไหนบ้าง

แนะนำ สูตร เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำง่าย แคลต่ำ หุ่นสวย!

  1. อาซาอิโบลว์
สูตร เมนูอาหารลดน้ำหนัก
อาซาอิโบลว์

ส่วนผสม อาซาอิโบลว์

  • เบอร์รีรวม และ Acai Mix Berries Frozen and Acai 1/2 ถ้วย
  • มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก
  • โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ 1/4 ถ้วย
  • กล้วยหอม 1 ลูก
  • ส้มลูกเล็ก 1 ลูก
  • ธัญพืชต่าง ๆ เช่น วอลนัท มูสลี่
  • เมล็ดเจีย

วิธีทำอาซาอิโบลว์

  • ปั่นเบอร์รี มะเขือเทศ โยเกิร์ต และน้ำจนเนียน
  • เทใส่ชาม จัดวางด้วยกล้วยหอม ส้ม และธัญพืชต่าง ๆ
  1. แซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน
สูตร เมนูอาหารลดน้ำหนัก
แซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน

ส่วนผสม แซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน

  • ขนมปังโฮลวีต
  • ไข่ดาว (ไม่ใส่น้ำมัน)
  • อกไก่สับรวน (ไม่ใส่น้ำมัน)
  • พริกไทย
  • ผักสลัดต่าง ๆ

วิธีทำแซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน

  • ทำอกไก่สับรวนในกระทะไม่น้ำมัน ใส่พริกไทยนิดหนึ่ง
  • นำขนมปังมาประกบส่วนผสมทุกอย่าง วางมั่ว ๆ ไป ห่อพลาสติกคลุมอาหารเสร็จแล้วตัดครึ่งเลย
  1. แซนด์วิชสันในหมูสับ
แซนด์วิชสันในหมูสับ

ส่วนผสม แซนด์วิชสันในหมูสับ

  • ขนมปังแผ่น
  • สันในหมูสับ
  • ผักสลัด
  • ไข่ดาว
  • น้ำสลัด

วิธีทำแซนด์วิชสันในหมูสับ

  • รวนสันในหมูสับในกระทะ จับประกบกับขนมปังแซนด์วิช ใส่ผักสลัด ไข่ดาวไม่น้ำมัน ใส่น้ำสลัดคิวพีนิดหนึ่ง
  • โจ๊กอกไก่ปั่น
โจ๊กอกไก่ปั่น

ส่วนผสม โจ๊กอกไก่ปั่น

  • ข้าวหอมมะลิ (หรือข้าวตามชอบ) 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำเปล่า (สำหรับต้มข้าว เพิ่ม-ลด ได้) 5 ถ้วยตวง
  • อกไก่ (ประมาณ 500 กรัม) 2 ชิ้น
  • น้ำเปล่า (สำหรับต้มไก่) 1+1/2 ถ้วยตวง
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • ขิงซอย ต้นหอม ผักชี พริกไทย (สำหรับโรยหน้า)
  • ซีอิ๊วขาว
  • ไข่ต้ม
  • ผักต้ม

วิธีทำโจ๊กอกไก่ปั่น

  • ต้มข้าวให้สุกนิ่ม ใช้เวลานานนิดหนึ่ง (แต่จริง ๆ แล้วทำโจ๊กต้องใช้ปลายข้าว เม็ดละเอียดจะได้นิ่มเร็ว) เมื่อข้าวได้ที่แล้วยกลงจากเตา
  • นำอกไก่ต้มให้สุก เก็บน้ำต้มไก่ไว้ใช้ตอนปั่นด้วย (หากใครมีสองเตา ต้มข้าวพร้อมกับต้มไก่ไปด้วยเลย จะได้ประหยัดเวลา)
  • นำอกไก่เกือบทั้งหมดใส่โถปั่น ปั่นจนละเอียด เหลือไว้ 2-3 ชิ้นสำหรับทำไก่ฉีกโรยหน้าโจ๊ก
  • นำไก่ที่ปั่นแล้วเทใส่หม้อข้าวต้มคนให้เข้ากัน เติมเกลือเพิ่มรสชาติ ลักษณะของข้าวจะข้นขึ้นคล้าย ๆ กับใส่นมผง พอเดือดก็ยกลง ตักใส่ชาม โรยด้วยไก่ฉีก ขิงซอย ต้นหอม ผักชี และพริกไทย

และทั้งหมดนี้ก็คือ สูตร เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำง่าย แคลต่ำ หุ่นสวย! ที่เราได้นำมาฝากทุกคน ต้องบอกเลยว่า แนะนำให้ทุกๆ คนได้ไปลองทำทานกันเลยได้ รับรองว่า ทานแล้วหุ่นดี แถมอิ่มอร่อย แน่นอน

ติดต่อพื้นที่โฆษณา

รับทุกรูปแบบ Banner , บทความ
** ไม่รับโฆษณา ที่เป็นการพนัน 18+ ทุกชนิด **